コラム

今回共有いたしますのは、「眠り方改革」についてです！

日本は先進国の中でも睡眠時間が短く、約7時間程となっています。

睡眠時間が短くなる理由としては、残業などが原因とされています。

残業によって睡眠時間が短くなり、運動不足やうつ病を発症することもあるので

減らしていかなければなりません。

弊社では睡眠時間を確保して頂くために、

基本的に20時以降の残業は禁止としております。

睡眠だけでなく、規則正しい生活を送ることが

健康への第一歩と考えております！