皆さんお疲れ様です。
ここ最近、気温の上昇と湿度で、体調がすぐれない状態です。
朝起きると、朝食が進まないし、お昼ご飯は汁物が無いと食欲が、出ません。
いろいろ調べると、天気と連動して胃の負担の大きさが変わるそうです。（胃の負担指数）
胃の影響によって、仕事、プライベートのも、有意義な時間がすごせません。
私は、今の気温と湿度に体をなじませるように、ｴｱｺﾝの温度調整と、水分、塩分補給、
仕事に影響ないように、休日日中の外出は控えるようにしています。
皆さんは、どのように、この時期乗り越えていますか？
